সবজির বীজ স্বাস্থ্যকর: পুষ্টির খনি এই সবজি! ফুল-ফলের সঙ্গে বীজও উপকারী! হার্টের সব রোগ তাড়াবে, কোলেস্টেরল থাকবে কন্ট্রোলে
হার্ট বা কোলেস্টেরলের চিন্তা দূর করবে৷ এই সবজি যেন উপকারী তেমনই উপকার এর বীজ৷
দৈনন্দিন জীবনে খাবারের তালিকায় সবজি হিসেবে এই সবজি থাকে। তবে জানেন কি এই সবজির স্বাস্থ্যগুণ কতটা?
দৈনন্দিন জীবনে এইসব শাকসবজি খাবারের তালিকায় রাখলে আপনার স্বাস্থ্য গুণ কতটা বাড়বে তা দেখে নেয়া যাক।
ভিটামিন খনিজ গুণের সমৃদ্ধ এই সবজি খাবারের তালিকায় এই সবজি রাখলেই আপনার হার্ট শরীফ থেকে অন্যান্য অঙ্গ সুস্থ থাকবে।
এইসবজি গাছ ফল ফুল এমন কি ফলের বীজ স্বাস্থ্য গুণের সমৃদ্ধ এমন মত বিশেষজ্ঞদের ।কুমড়ো হাটের স্বাস্থ্যের জন্য একাধিক উপকার দেয় এতে রয়েছে ফাইবার ও পটাশিয়াম ফাইবার কোলেস্টেরল কমাতে পারে এবং পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
আরোও পড়ুন:পাসপোর্ট সেবা পোর্টাল পাঁচ দিন বন্ধ থাকবে। আর অনলাইনে আবেদন করা যাবে না।
কুমড়োর অন্যতম কম ক্যালসিয়াম যুক্ত সবজি তাই শরীরে অত্যাধিক ওজন কমাতে সাহায্য করে
Leave a Reply